Category: สุขภาพ

พิสูจน์ความแม่น myTHAIDNA ใช้ DNA วิเคราะห์สุขภาพ โภชนาการ และการออกกำลังกาย

สืบเนื่องจากเมื่อปลายปีที่แล้ว กองทุนรวมราคาสูงมาก จึงมองหาวิธีลดหย่อนภาษีรูปแบบอื่น จึงได้เริ่มทำประกันชีวิตแบบเต็มเงื่อนไขภาษี 100,000 บาท (ก่อนหน้านี้ไม่อยากทำ เพราะไม่ชอบผูกมัดตัวเองกับการจ่ายเบี้ยแพงๆ) ซึ่งได้ทำกับเมืองไทยประกันชีวิต ซึ่งหลังจากนั้นไม่นานก็มี SMS ส่งมาว่า

เท้าความก่อนว่า myTHAIDNA คืออะไร จากบทความนี้

myTHAIDNA คือบริการจากบริษัท Prenetics ตรวจโภชนพันธุศาสตร์ โดยใช้ดีเอ็นเอจากน้ำลายมาวิเคราะห์สุขภาพ ความต้องการด้านโภชนาการ และการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับร่างกายผู้ใช้ โดยผู้ใช้จะได้กล่องเครื่องมือและให้โหลดแอพพลิเคชั่นแนะนำสุขภาพ การกิน และการออกกำลังกาย และจะได้รับรายงาน 40 หน้าที่เป็นรายละเอียดของร่างกายผู้ใช้โดยเฉพาะ

ซึ่งเมื่อลงทะเบียนรับสิทธิ์แล้ว ไม่นานก็จะมีชุดตรวจส่งมาตามภาพด้านล่างครับ

หลอดเก็บตัวอย่าง

ซึ่งเราก็จะใช้บาร์โค้ดที่อยู่ข้างหลอดเก็บตัวอย่างไปลงทะเบียนในหน้าเว็บ

โดยขั้นตอนการเก็บตัวอย่างดูก็ทำตามวีดีโอด้านล่างครับ คือใช้เซลล์จากกระพุ้งแก้มของเรา

พอทำตามขั้นตอนเสร็จแล้วก็โทรนัดหมายให้บริษัทขนส่งมารับ Sample ได้ในวันถัดไปทันทีเลย

ซองสำหรับส่งกลับไปที่ห้อง Lab

และหลังจากนั้นไม่กี่วัน ก็จะมีอีเมล์ส่งมาว่าตัวอย่าง DNA ของเราได้ถูกตรวจ พร้อมดูเป็นรายงานแล้ว

หลังจากคลิกไปตาม link ก็จะได้รายงานขนาด 40 หน้าพร้อมให้ดาวน์โหลดทั้งเวอร์ชั่นไทย และอังกฤษ

ส่วนเนื้อหาในรายงาน ขออนุญาตไม่เปิดเผย เพราะเป็นความลับสุขภาพของผู้เขียน ฮ่าๆ

ในส่วนความแม่น ส่วนที่เป็นสารอาหาร และความเสี่ยงต่างๆ นั้นก็ถือว่าฟังหูไว้หู เพราะเรื่องสารอาหาร บางทีตัวเราก็บอกไม่ได้ชัดเจนว่าเรา sensitive กับสารอาหารประเภทไหน (เพราะยังไม่ได้เกิดโรคที่เป็นต้นตอจากการขาดสารอาหาร) แต่ขณะที่ความไวต่อสิ่งต่างๆ นั้น ไม่ได้มีข้อไหนผิดแบบชัดเจน เลยสามารถเป็น Guideline ให้ลองทำตามได้ แต่ส่วนที่น่าสนใจและค่อนข้างแม่นคือ เรื่องสมรรถภาพของร่างกาย เพราะอันนี้เรารู้ตัวเองอยู่แล้ว ซึ่ง Report ที่ออกมาถือว่ารายงานได้ตรงทีเดียว

นอกจากนี้ยังมีแอพให้เราไปดาวน์โหลดใช้ และปรึกษากับนักโภชนาการด้วย

ก็ถือว่าเป็นการเพิ่ม Value ให้กับประกันชีวิตได้ดีทีเดียว เพราะเทรนด์ตอนนี้เรื่องประกันก็ต้องมาพร้อมเทคโนโลยีสุขภาพ เช่นเดียวกัน คู่แข่งอย่าง AIA ก็ออกโปรแกรม AIA Vitality ที่ยิ่งทำตัวให้มีสุขภาพดี ค่าเบี้ยประกันสุขภาพก็ยิ่งลดลง ก็น่าสนใจไปอีกแบบ ส่วนใครจะใคร่เลือกทำของเจ้าไหน ก็ต้องไปลอง observe เรื่องการเคลมยาก เคลมง่าย กันดูเองนะครับ

ปล. เนื่องจากตอนที่ทำประกันครั้งนี้ ต้องจ่ายเบี้ยเยอะ จึงทำให้ตัวเองเข้าไปศึกษาดูแบบประกันต่างๆ เยอะมาก จนสุดท้ายเลือกเป็นตัวแทนเองซะเลย และซื้อให้ตัวเองไปเลย หากผู้อ่านมีความสนใจจะทำประกันเพราะจำเป็นต้องลดหย่อนภาษีอยู่แล้ว หรือเหตุผลอื่นๆ ก็สามารถทักมาพูดคุยกันได้ ไม่มีขายของ เพราะแค่รู้สึกว่าคนเรามีความเข้าใจต่อเรื่องประกันน้อยไปหน่อย (และก็มีพวก Hard Sell เยอะไปหน่อย) ทำให้เรื่องประกันดูเป็นเรื่องน่าเบือนหน้าหนี ทั้งที่จริงๆ มันก็เป็นแนวทางเรื่องการเงินอีกเรื่องนึงเท่านั้น

 

ตัดแว่นใช้หน้าคอมเลือก HOYA Blue Light Cut หรือ JINS ดี มาดูกัน

ปัจจุบันปัญหาหนึ่งที่คนทั่วไปที่ทำงานอยู่หน้าคอมเป็นจำนวนมากพบคือ แสบตา ตาแห้ง ปวดหัว ซึ่งความจริงแล้วสิ่งเหล่านี้จัดอยู่ในอาการที่เรียกว่า Computer Vision Syndrome นอกจากเหตุผลที่มองวัตถุระยะใกล้ๆ ตลอดเวลาทำให้กล้ามเนื้อเลนส์หดตัวตลอดเวลาแล้ว แสงที่ออกมาจากจอคอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ยังมีแสงที่เค้าเรียกกันว่า “แสงฟ้า” (Blue light) ซึ่งตามหลักการก็ทั่วไปครับ เรารู้จัก แสงขาว แสง UV แสง Infrared ลองดูตามภาพด้านล่าง

จะพบว่าแสงขาวปกติที่เรามองอยู่ทุกๆ วัน ก็คือช่วง Visible Light ซึ่งอยู่ตรงกลางระหว่าง UV เหนือม่วง (พลังงานสูง) กับ Infrared ใต้แดง (พลังงานต่ำ) ซึ่งภายในแสงขาวก็จะมีแสงที่มีพลังงานใกล้ๆ กับแสง UV นั่นก็คือแสงฟ้า ซึ่งการที่เจ้าแสงฟ้านี้มีพลังงานสูงเลยทำให้มันทำลายจอประสาทตานั่นเอง

ทีนี้พอคนเราปัจจุบันอยู่ในจอกันเกือบตลอดเวลามันก็เป็นเรื่อง เพราะดันโดนแสงฟ้าทำลายจอประสาทตาทุกวี่ทุกวัน แล้วมันจะไม่เกิดอาการปวดตา ปวดหัวกันได้อย่างไร บริษัทผู้ผลิตแว่นตาเลยต้องออกแบบเลนส์ให้เหมาะกับสภาพการใช้คอมในปัจจุบันมากขึ้น จึงเป็นที่มาของ แว่นตากันแสงฟ้า (นี่ยังไม่นับฟิล์มกันรอยกันแสงฟ้านะ) ซึ่งเจ้าใหญ่ที่ขายเยอะสุดก็น่าจะหนีไม่พ้น HOYA ในนาม HOYA Blue Light Cut อันนี้เคย review คู่กับตัว Remark ไว้ที่นี่ แต่บังเอิญว่าตอนที่ไปญี่ปุ่นได้มีโอกาสไปเจอร้านแว่นแห่งหนึ่งชื่อว่า JINS ซึ่งตอนแรกก็แค่ต้องการเข้าไปดูขำๆ ซึ่งมีทั้งแว่นสำหรับตัดแสงฟ้าพร้อมใส่สำหรับคนทั่วไป และแว่นสายตาสำหรับตัดเลนส์สำหรับคนสายตาไม่ปกติ ทีนี้ดูไปดูมาก็เออ แว่นมันออกแบบเข้ากับหน้าเรามากกว่าแว่นที่ใส่อยู่ก่อนหน้านี้แฮะ แล้วก็เบากว่า (มีการระบุข้างขาแว่นว่า Designed in Tokyo ด้วยนะแจ้ะ) ก็เลยตั้งใจจะซื้อกรอบแล้วเอากลับมาตัดแว่นที่ไทย แต่ตอนที่จะเอาไปจ่ายตัง พนักงาน(เข้าใจว่าเป็นชาวจีน)แจ้งว่า ราคานี่ที่ติดนี่รวมค่าเลนส์แล้วนะ จะเอาออกไปตัดข้างนอกทำไม เราก็เลย หา! ดีสิ จะได้ไม่ต้องเสียเงินเพิ่ม แต่เอ๊ะ แล้วเจ้าเลนส์ที่แถมนี่มันจะดีเหรอฟะ แล้วพนักงานก็เลยโชว์ Brochure ให้ดู ซึ่งแลดูมีชาติตระกูลมาก (ความจริงเค้าให้มานะ แต่มันหายไปไหนก็ไม่รู้ ดูจากภาพในเว็บก็แล้วกันนะ) ต่อมาเลยเพิ่งรู้ว่าเจ้านี้เค้าต้องการให้บริการทุกอย่างนั้นอยู่ในที่เดียว ทำให้สามารถลด cost ได้ ซึ่งราคา overall แว่น + เลนส์ ก็ถูกกว่าจริงครับ

ซึ่งจะมีเลนส์ให้เราเลือก 3 แบบคือ Daily Use สำหรับใช้งานทั่วไป ตัดแสงฟ้าได้ 25% (ตัวนี้จะมีอัตราการตัดแสงฟ้าเท่ากับ HOYA Blue Light Cut ที่เราตัดตามร้านแว่น) Heavy Use สำหรับคนที่ใช้สายตาหน้าคอมเยอะมากๆ เอาจริงก็คือคนทำงานออฟฟิศนั่นแหละ ตัดแสงฟ้าได้ 38% และสุดท้าย Night Use สำหรับคนที่ใช้สายตามันทั้งวัน กลางคืนก็ยังชอบเอามือถือมานั่งแชท เอ๊ะ ไม่น้อยนะ อันนี้ตัดแสงฟ้าได้ 60% ซึ่งทั้งสามแบบภาพที่มองผ่านเลนส์จะมีความเหลืองแบบรู้สึกได้อยู่แล้ว (แต่แบบ Night นี่น่าจะเหลืองมากๆ) โดยวันที่ผมไปตัดนั้นก็ได้รับบริการวัดสายตาที่ดีมากๆ สมกับเป็นชาวญี่ปุ่น (แต่มีปัญหาการสื่อสารเป็นครั้งคราว เพราะมีการปรับค่าสายตา ถึงกับเอาล่ามภาษาอังกฤษมาพูดผ่าน iPad เลยทีเดียว) ซึ่งเราก็อยากได้ตัว Heavy เพราะอยู่หน้าคอมบ่อย เอาให้มันเหลืองกันไปข้าง! แต่พนักงานแจ้งว่ามาว่าถ้าจะเอาแบบ Heavy หรือ Night นี่ต้องรออีก 1 สัปดาห์ ขณะที่ Daily นี่รอรับได้เลย (รอ 20 นาที ไปเดินดูกันดั้มก่อนได้) ตอนนั้นก็รอไม่ได้แล้วเพราะต้องบินกลับพรุ่งนี้เช้า ก็เลยยอมตัด Daily เพราะตัว Daily ก็กรองได้ในระดับที่ใช้งานได้โอเค แต่หลังจากชำระเงินพบว่าต้องจ่ายเพิ่มประมาณ พันหน่อยๆ (บาท) อะไรฟะ! ซึ่งพยายามเข้าใจว่าที่บอกว่าแถมฟรีนี่คือเลนส์ที่ไม่ใช่เลนส์มีชาติตระกูล แต่ก็อะๆ เอาวะ มาถึงขนาดนี้แล้ว อีกทั้งพันหน่อยๆ นี่มันก็ยังถูกกว่าเลนส์ HOYA Blue Light Cut แบบไม่มีค่าสายตาในเมืองไทยด้วยซ้ำ

ซึ่งถ้าค้นคำว่า JINS ใน Google Thailand ก็จะเริ่มได้ผลการค้นมากขึ้นแล้ว เพราะมีคนไปโพสถามกันใน Pantip บ้าง มีแม่ค้าออนไลน์รับหิ้วมาขายบ้าง แต่………

ความจริงแล้วเลนส์ JINS ก็ผลิตโดย HOYA นั่นเอง ผ่างงง งง ง

เพราะฉะนั้นถ้าตัด HOYA เมืองไทยก็ให้รู้ว่าไม่แตกต่าง แต่ถ้าเป็น Heavy กับ Night นี่ไม่แน่ใจว่า HOYA ทำขายด้วยไหม เพราะเท่าที่เคยตัดในร้านแว่น ไม่ได้มีการซอยย่อยแบบนี้

ถ้าใครไปญี่ปุ่นและกำลังมองแว่นใหม่ก็ลองแวะกันไปได้เลย เห็นว่ามีหลายสาขา แต่สาขาที่ผมไปอยู่ที่ DiverCity Tokyo (ตึกที่มีกันดั้ม)

JINS

JINS